助眠的穴位如下：1、百會、四神聰：如在百會、四神聰上進行針灸、按摩治療；2、印堂穴、安眠穴：稱為上丹田，后方是松果體，所以印堂穴治療失眠的效果比較理想。耳后有安眠穴，安眠穴是經外奇穴，主要作用是治療失眠；3、內關穴、神門穴：選擇心包經以及腎經上的穴位，中醫理論認為失眠主要是由于心腎不交所引起，這時經常會選擇內關穴和神門穴，內關是心包經上的穴位，神門穴是心經上的穴位，這兩個穴位治療失眠效果比較理想；4、三陰交穴、太溪穴：三陰交是三條陰經的交匯穴，可以調肝、脾、腎，所以治療失眠效果比較理想。太溪穴是腎經上的穴位，可以使心腎相交，效果比較理想；5、涌泉穴：主要以按摩來治療失眠，進行涌泉穴的局部點按以及局部搓揉，腳底擦熱，治療失眠的效果比較理想。