足跟長骨刺的治療方法包括物理治療、局部封閉注射和手術治療等，其治療方法具體如下：1、物理治療：增生癥狀明顯可選擇物理治療，如控制體重，減少體重對于下肢的負擔。還可減少遠距離長時間的行走，佩戴跟痛墊并墊在跟骨疼痛的部位，以緩解局部壓力、緩解疼痛。還可進行沖擊波治療，在跟骨骨刺壓痛點的部位進行沖擊波，可有效緩解局部的炎癥反應，也可促進軟組織愈合，治療效果較好；2、局部封閉注射：還可采用藥物治療，在局部痛點部位進行封閉注射，一般注射藥物是復方倍他米松，有強效的抗炎作用，可有效緩解足跟底部的疼痛，經過1-2次注射后，癥狀可明顯緩解；3、手術治療：如果保守治療效果不佳則可考慮手術治療，手術可將跖筋膜在跟骨骨刺周的附著進行松解，同時去除骨刺，局部的炎癥反應消失后癥狀就會逐漸緩解。足跟疼痛長骨刺的原因是附著在跟骨底部的跖筋膜在跟骨的附著處由于勞損、退變，局部產生無菌性炎癥反應，刺激跟骨出現骨質增生而形成。往往在跟骨底部會有明顯的壓痛點，從X線片上可以看到跟骨下緣有尖的三角形骨質增生。