解決便秘快速、有效的辦法是通過(guò)肛門(mén)使用開(kāi)塞露塞肛，或者使用肥皂水、生理鹽水來(lái)灌腸，也可以改善飲食、口服藥物。1、使用開(kāi)塞露：通過(guò)肛門(mén)使用開(kāi)塞露的方法，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，約3-5分鐘就能使大便快速排出體外。2、灌腸：使用肥皂水或者是生理鹽水灌腸，患者在大約15-20分鐘后會(huì)有便意，而且能夠使大便快速排出。3、改善飲食：日常飲食規(guī)律、多喝水、多運(yùn)動(dòng)，多吃水果、蔬菜、粗纖維的食物，如香蕉、白蘿卜、紅薯、芹菜、韭菜、奇異果等，也可以吃富含低聚木糖的食物，比如南瓜，還可以喝酸奶等來(lái)調(diào)節(jié)腸道的菌群，改善腸道的內(nèi)環(huán)境。4、口服藥物：在藥物的選擇方面，患者可以口服乳果糖、聚乙二醇、曲美布汀等藥物，能夠起到導(dǎo)瀉的作用。導(dǎo)致人體出現(xiàn)便秘的原因有很多，過(guò)多的糞便在腸道內(nèi)堆積不能排出，還會(huì)引起腹部脹氣、腹痛等表現(xiàn)。在以上調(diào)解和處理無(wú)效時(shí)，患者最好是直接到醫(yī)院消化內(nèi)科，由醫(yī)生幫助了解病因，必要時(shí)做相關(guān)檢查以便對(duì)癥處理。