腱鞘炎是由于手部過度運動導致，腱鞘炎患者應該減少手部工作的時間、工作強度。腱鞘炎自行恢復的時間取決于腱鞘炎的嚴重程度，以及生活、工作狀態，主要見于以下幾個方面：1、如果腱鞘炎比較輕，僅為晨起之后手指僵硬，局部出現疼痛、活動受限，自行活動手指后能恢復正常，基本上沒有疼痛、麻木。注意休息后，每天溫水泡手，腱鞘炎通常在2-4周的時間可基本恢復正常；2、如果腱鞘炎比較嚴重，疼痛較為明顯，已經出現彈響指，不能主動伸直掌指、指間關節，癥狀不能自行恢復，需要進行藥物干預，比如打封閉針、口服藥物等。嚴重的患者保守治療無效，需要醫生在局部麻醉或者臂叢麻醉下切開狹窄的腱鞘，從而松解肌腱，使手指恢復正常運動。