建議糖尿病病人在早餐或者睡前喝牛奶。具體分析如下：1、早餐喝牛奶：牛奶營(yíng)養(yǎng)含量非常高，而且鈣劑含量非常高，在早餐飲用牛奶之后，補(bǔ)充了足夠量的蛋白質(zhì)，但是其脂肪含量并不高，所以牛奶的熱量不是很高。這個(gè)時(shí)候再配合一點(diǎn)主食，比如吃半個(gè)饅頭，或者一小塊花卷，這就是糖尿病病人非常適合的早餐，油脂含量不高，淀粉含量適中，而且有足夠量的蛋白質(zhì)。特別是在早餐后，出門(mén)活動(dòng)一下，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，非常有利于牛奶中的鈣質(zhì)的吸收，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松；2、睡前喝牛奶：牛奶的蛋白質(zhì)含量適中，睡前飲用，可以緩慢而持續(xù)地穩(wěn)定血糖。有很多糖尿病病人，擔(dān)心夜間低血糖，如果夜間低血糖，在睡眠狀態(tài)下，并不明確低血糖的情況，可能會(huì)造成持續(xù)性的心臟和腦子的損害。但是如果睡前飲用牛奶，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一定的熱量，就可以避免發(fā)生夜間低血糖。所以在早餐前和睡前飲用牛奶最合適。