正常飲食就對(duì)肝臟有好處，想要對(duì)肝臟更好，生活規(guī)律最重要，要禁酒，酒精可引起酒精性肝臟損傷，所以如果飲酒，也應(yīng)適度。另外，不要隨便吃藥，如果沒(méi)有病，就不吃藥，有病要根據(jù)疾病情況合理使用藥物。 很多人早上不吃飯，中午湊合，晚上暴飲暴食，這種生活方式對(duì)肝臟最不好。首先清晨起來(lái)后，已經(jīng)空腹至少有6-8小時(shí)，這種情況下早上進(jìn)行工作也需能量，如果不吃飯，生命活動(dòng)需能量，肝臟要做工，讓肝糖原分解產(chǎn)生葡萄糖，供給機(jī)體生命活動(dòng)需要，會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。到晚上時(shí)需要能量會(huì)減少，如果暴飲暴食，而且吃完飯后要休息，大量能量轉(zhuǎn)化為肝糖原儲(chǔ)存下來(lái)，也增加肝臟負(fù)擔(dān)。