前列腺炎分成四種不同的類型，其實對于不同類型的前列腺炎，預防基本上都非常接近，具體如下： 1、最主要在生活中需要注意飲食，即少飲酒、少吃辛辣刺激的食物，因為無論是酒精或者辛辣刺激的食物都會刺激前列腺充血，導致慢性炎癥的發生； 2、生活方式的調整：包括運動，建議大家多進行全身的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等，盡量避免久坐，包括騎車、開車等。因為久坐都會壓迫前列腺局部，導致局部的充血，同樣會誘發前列腺慢性炎癥的發生； 3、建議平常注意按時起居、少熬夜。因為長期的熬夜會導致人體的交感神經和副交感神經的功能發生異常，也會誘發前列腺炎的癥狀； 4、注意個人衛生、避免接觸細菌：因為急性的前列腺炎和慢性細菌性前列腺炎就是由于細菌從尿道外口逆行感染所導致。所以要注意個人衛生，減少尿道外口與細菌接觸的機會。