對于膝蓋下樓梯時疼，大多數患者是因為髕骨關節的軟骨磨損而引發疼痛。髕骨關節的軟骨磨損也稱髕骨軟化，是膝關節的髕骨和股骨髁軟骨，在屈膝過程中發生互相磨損而產生的疾病。該疾病是退行性疾病，當軟骨發生磨損后，人體軟骨不能再生，因此沒有徹底治療的辦法。緩解該癥狀的方法如下：1、減少磨損動作：如減少下樓梯、蹲起、爬山、爬坡等動作，以減少磨損；2、口服藥物：如非甾體類消炎止痛藥，可以減輕磨損和疼痛，同時可以口服氨糖類修復軟骨藥物，目前這兩種藥物是對減少軟骨磨損癥狀唯一有效的藥物；3、訓練股內側肌：減少髕骨關節摩擦；4、其他方法：如理療，可以減少關節內積液，甚至可以通過手術，比如外側支持帶松解術、脛骨結節內移抬高等減少磨損。