有人平地走、可能去逛超市買個東西都沒有問題，但是上下樓梯或上廁所蹲起時膝蓋出現疼痛。首先集中在膝關節局部，可能原因是膝關節前髕骨和后面關節之間接觸面即髕骨關節，髕骨關節如果有問題為髕骨軟化，是最早期表現。如果有髕骨軟化表現為上下臺階時膝蓋疼，髕骨下有髕韌帶，髕韌帶有炎癥時上下臺階膝蓋會疼，跑跳動作做得比較多時髕韌帶地方可能會有炎癥，下樓梯時也會疼。 髕骨往上有股四頭肌，大腿前面有大塊肌肉，下面有肌腱附著在髕骨上面。如果股四頭肌和肌腱有問題，上下樓時也會涉及到疼痛問題，圍繞在膝關節周圍。如果膝關節上下，還有其他肌肉和關節，甚至有時遠端肌肉有問題也會帶來膝關節疼痛。像積木，一塊積木搭歪，下一塊積木必須歪一點才能保持整體平衡。如果腰或髖關節出問題，可能是原發問題，但膝關節必須有適應性改變。膝關節疼痛，根源可能在遠處，所以上下臺階膝蓋疼具體原因是膝關節本身問題還是遠處問題，需要到醫院具體評估。