心理焦慮其實是人的一種情緒上的反應。人在心里焦慮的時候會引起相關反應。 第一就會引起交感神經興奮，這時候焦慮就會有惴惴不安或忐忑不安的情緒。焦慮可能還會引起來交感神經的興奮，比如呼吸加快、心率增快、血壓增高。同時在焦慮情緒的時候，有時候還會有出汗反應。 焦慮反應還有一些行為反應，比如人在焦慮的時候會有來回踱步。所以心理焦慮其實就是在遇見應激事件時，通過這種反應讓自己對應激事件的緊張程度提高，在緊張程度提高的情況下，對這些事件的反應其實是提高事件的反應能力。 心理焦慮我們每個人都會經歷過，2010年新財經雜志就報道全民進入焦慮時代。其實焦慮并不可怕，而是現在社會節奏增快的基礎上出現的正常情緒反應。