焦慮是機體對現在與未來存在無名的恐懼及擔心，這種焦慮無時無刻或剎那間即可出現。機體焦慮不安時，可影響神經調節，進而影響心血管系統，出現心煩、易怒等表現。當超過一定程度，可對機體產生一定損傷，影響個體工作進度與人際關系。焦慮的人應積極面對焦慮的問題，找到解決問題的辦法，并加以實施，逐步解決引起焦慮的因素。