每天多喝一點水，對身體有好處。建議每天至少喝2000ml的白開水，或者清潔飲用水，是因為人體代謝需要排出，如食物、環境中，或者服用藥品，這些藥品在肝臟代謝、降解，需要腎臟排出這些廢物，以及機體細胞代謝，都需要水分參與。人體需要大量水分，以保證正常的能量代謝，以及毒素廢物的排泄。人們通過消化道攝入水分也比較安全，是因為人體有自身的調節能力，喝入的水量超過人體所需要的量，也會通過胃腸道吸收，通過血液循環進入到腎臟，再通過腎臟排出。每天喝比較多的水對人體有好處，提倡每天盡量多喝水，但需在胃能夠承受的范圍內。