經期是否能喝紅棗水要根據個人情況而定，具體如下：1、體虛女性：紅棗本身性溫，含有豐富的維生素、氨基酸，具有益氣、補血、養血、安神的作用，所以經期出現月經量少、手腳冰涼、腹痛、睡眠不佳的體虛女性喝紅棗水有助于經血排出，可以增加月經量，緩解腹痛以及助眠，但是不能過量飲用，否則會引起消化道不適，如腹脹等癥狀；2、體熱女性：體熱、月經量過多的女性，經期不宜喝紅棗水，否則可能出現月經量增多、經期延長、脾氣急躁等癥狀。