頸椎病引起頭痛、頭暈，這意味著頸椎曲度不好造成這種癥狀，一定要采取治療方法。那么避免癥狀的加重先要避免頸椎損傷的因素，不要長時間伏案工作，不要屈頸、低頭看手機，用電腦過長時間。每1-2小時就應該起身活動一下，舒展頸椎，做屈伸或者旋轉動作。這樣就可以使頸椎肌肉不再痙攣，避免頸椎的曲度發生改變。也可以通過熱敷理療的方法，使頸椎肌肉的血運增加，從而使頸椎間盤的壓力減輕，使肌肉不再痙攣。也可以通過主動功能鍛煉，使頸椎周圍肌肉強度增加，從而更好地保護頸椎穩定性，減少骨刺生長，減輕頸椎的負荷。每天應該做三點支撐、五點支撐或者是小燕飛的鍛煉。也可以做頸肌的抗阻訓練，通過這些鍛煉有效地增加脊柱后部的力量，使頸椎、腰椎、胸椎都得到很好的維護。那么在頭痛、頭暈的時候，要控制好血壓，通過改善頸椎的曲度，或者口服一些非甾體類抗炎藥物，就可以使頭痛癥狀逐漸緩解。一定要避免骨質增生，因為骨刺會壓迫椎動脈，造成椎基底動脈血供不足，從而引起一些頭暈的癥狀。