頸部疼痛主要有以下幾種緩解方法：1、熱敷：用熱毛巾熱敷或者用吹風機熱風吹頸部，效果很好；2、理療：可以用紅外線或中頻微波，還有其他的電磁療法，均可以達到比較好的緩解效果；3、牽引：如果仍疼痛，此時要判斷原因，是否為椎間盤突出引起的壓迫神經，可以適當地做牽引，部分患者家中有頸椎的牽引器械或氣囊牽引，可以嘗試，觀察是否緩解頸部疼痛；4、藥物：口服消炎止痛的藥物，如芬必得等，最好采用對胃損傷較小的非甾體類消炎藥，如安康信(依托考昔片)或喜樂寶等，這些藥物除消炎止痛的作用外，對胃損傷小，能減少對胃的刺激；5、就診：如果仍不能緩解，如椎間盤突出壓迫神經非常嚴重，此時可以到醫院輸液，或采用激素、甘露醇等消腫、消炎，病情非常嚴重有可能需要住院進行手術治療。頸椎疼痛要根據不同的病因進行相對應的處理，才可以達到很好的緩解疼痛的效果。