胸椎間盤突出，在臨床相對于頸椎和腰椎較為少見，發生之后保養的方法主要有以下幾點：1、生活方面：主要還是減少伏案工作的時間，盡量避免長時間的彎腰工作、伏案工作，也盡量減少彎腰干活，同時避免彎腰搬重物，來減少對胸椎間盤的刺激，在工作或生活當中，是特別注意的問題；2、康復方面：要做好胸背部肌肉力量的康復訓練，加強肌肉力量的強度，增加胸椎的穩定性，避免胸椎間盤進一步突出，減少對神經根的刺激。胸椎間盤突出發生后，一定要到正規的醫療機構，由專業醫生做出正確的判斷，必要時給予相應的針對性治療辦法和康復方法、康復策略。胸椎間盤突出癥的主要表現是，會引起胸部的束帶感或者是肋間神經刺激表現，同時還會引起下肢活動的麻木、無力感，會影響到行走、出現跛行，所以出現上述情況應該及早到醫院就診。