收藏 手機看

        分享

        頸椎間盤突出要如何保養

        參與醫生

        天津醫科大學第二醫院 倪東馗 主任醫師
        頸椎間盤突出要注意以下幾點: 1、要有正確觀念,應該科學對待疾病,保持正常心態; 2、注意避免損傷,在快速行車的時候一定要注意頭部保護,避免出現甩鞭的損傷而造成脊髓損傷; 3、平時要注意不要長時間低頭,不要睡高枕頭,超過1個小時的伏案工作一定要適當活動、改變體位,休息10分鐘再去工作,這樣可以緩解頸部疲勞,睡枕頭不要太高,仰臥位一般不要超過5cm,側臥位一般不要超過10cm,而且枕頭的下緣要與肩胛緣平齊。 4、注意頸部保暖,在寒冷季節要穿高領衣物或者圍巾保護頸部。 5、頸部急性期一定要注意避免其它損傷,不要快速搖擺頭部,尤其是脊髓型或者椎動脈型快速的搖擺頭部會加重其脊髓的損傷或者血管的損傷,而出現猝倒或者脊髓的損傷。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 昌平区| 沐川县| 雷州市| 平谷区| 乌鲁木齐市| 赤水市| 颍上县| 扶绥县| 昂仁县| 平谷区| 长春市| 舒城县| 滕州市| 兴化市| 肥东县| 即墨市| 罗源县| 邯郸县| 景洪市| 息烽县| 宜都市| 友谊县| 安西县| 格尔木市| 怀集县| 新民市| 宾川县| 神农架林区| 万源市| 凤城市| 岚皋县| 汾阳市| 广州市| 巴楚县| 安徽省| 枣阳市| 临高县| 定西市| 金昌市| 特克斯县| 右玉县|