熬夜與肥胖的關系較大，常見原因如下：1、攝入能量過多：目前生活方式發生變化，多數人是主動或被動的需要熬夜，無論何種原因，人的飲食、起居有一定的規律，到夜間就應該進入睡眠狀態、休息狀態，此時機體的基礎代謝會下降，消耗就會減少，因此不會出現明顯的饑餓感。但如果熬夜，人處于清醒狀態，身體的基礎代謝未降低，熬夜到了一定程度，胃就會排空，就會出現明顯的饑餓感，如果想堅持熬夜，就會需要能量的補充。因此，就會在熬夜的過程中進食，額外增加能量，長此以往就會出現體重的增加，從而進入肥胖的狀態；2、消耗過少：熬夜次日會出現精神的不集中或精力的下降，此時活動量就會減少，即不愿意動、懶動，就會進一步減少能量的消耗，就會出現體重的增加。