因?yàn)轭i椎病的特點(diǎn)是一會(huì)好一會(huì)不好，這樣每年經(jīng)常這樣發(fā)幾次。最基本的一定要熱，就是注意脖子的保暖，特別是現(xiàn)在夏天到了，天氣比較熱，喜歡吹空調(diào)，空調(diào)對(duì)著脖子拼了命的吹，此時(shí)往往導(dǎo)致頸部的受冷，受冷了以后血管痙攣、肌肉痙攣，往往會(huì)加重頸椎病，所以保持頸部的保暖非常重要。出門(mén)的時(shí)候因?yàn)樽罔F到醫(yī)院里、到銀行里、到這種公共場(chǎng)所，一般空調(diào)開(kāi)得都非常的冷，所以就可以拿一個(gè)頸部的絲巾，或者厚一點(diǎn)的脖套，到了那種地方，就把這個(gè)東西拿出來(lái)，把這個(gè)上面頸部圍一圍。可能穿個(gè)高領(lǐng)的衣服，實(shí)在不行把領(lǐng)子放起來(lái)，這樣盡量做到保暖，因?yàn)楸Ｅ艘院螅i椎病就不太容易發(fā)作。然后不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)，現(xiàn)在手機(jī)的使用率越來(lái)越高，長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)，對(duì)于頸椎來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。還有看電腦不要老是一個(gè)姿勢(shì)，另外把電腦抬高一點(diǎn)，眼睛跟電腦屏幕，保持平視的狀態(tài)，這樣要注意減少頸椎病的復(fù)發(fā)。