晚上睡不好的原因如下： 1、受到外界因素的干擾，比如周圍環境不好，或者是臨時更換地方，有些人對睡眠比較敏感，換個地方就睡不著； 2、最近的生活狀態有關，比如最近壓力比較大，精神比較緊張，或者遇到難以解決的問題，總在回想這件事情，思慮較多，也會影響到睡眠。這種情況一直延續，即睡眠障礙時間長后，又叫做失眠癥； 3、因為自身的原因，比如年輕人喜歡熬夜，長此以往，生物鐘會被打亂，到該睡覺時，腦子無法安靜，無法入睡； 4、合并有焦慮、抑郁等問題，導致的繼發性睡眠障礙，造成晚上睡不好； 5、睡眠習慣不好，白天睡得比較多，會影響到晚上入睡，對睡眠質量造成影響； 6、因為身體其它疾病而影響到睡眠。