睡不好原因非常復雜，有生理原因，有病理原因，一定要找到原因，對因治療才能收到好的效果。具體分析如下：1、睡不好常常是由于睡眠環境不好、聲光刺激或者是睡前過度興奮、有煙酒嗜好或者是開夜車，或者是值夜班、倒時差等原因造成。針對這些原因可以進行調整，可以有很好的臨床效果。改變不良習慣，煙酒嗜好、熬夜、開夜車等，才能經過這樣的綜合措施，對因、對癥的生理調整，生活習慣的改變等，才能達到真正治療睡眠不好的目的；2、腦部疾病造成的睡眠不好，應該積極治療腦部疾病，再加上對癥治療，才能有好的效果。全身性的疾病、精神分裂癥早期、惡性病的遠隔效應、情緒性疾病、焦慮、抑郁等，都可以造成睡不好，查明原因對因治療，才能夠解決根本的問題。所以綜合治療才是很好的治療方法，千萬不要濫用安眠藥。睡不好就吃安眠藥，這樣容易成癮、有副作用，還會延誤病情，這很重要，一定要注意。