早上空腹鍛煉是否好，實際上是因人而異。其實早上如果可以做舒緩的運動，比如快走、太極拳、慢跑等，對身體有一定的好處，可以增強體質。其實部分人群并不適合早上空腹鍛煉，比如糖尿病的病人。因為早上空腹鍛煉，實際上是對血糖不利，容易誘發低血糖。所以糖尿病的病人，一般不建議早晨進行空腹鍛煉。早晨空腹鍛煉在冬季，需要小心。因為冬季較寒冷，尤其是老年人，本身操作心血管疾病或者血壓不好，寒冷條件則容易引起血壓高。由于外界很冷、寒邪較重，此時更需要新的氧氣鼓動。而本身心臟就不好，有心脈瘀阻、心血不足，運動過程則需要心臟更加努力地供血。如果老年人本身又是心陽不足，再加上心臟本身有問題，所以非常容易誘發心臟病。因此并不建議老年人早晨，尤其是冬季，進行空腹的鍛煉。其實即使吃了飯，冬季早上也不太建議老年人出去鍛煉。如果要是想鍛煉，可以在上午，比如在10:00以后、在比較暖和以后出去進行鍛煉。總之空腹早晨鍛煉是否好，是因人而異，而不是一概而論。