早晨空腹喝水比較好，能夠促進腸道蠕動，排除宿便，防止便秘，還能夠補充水分，從而利尿，降低血液黏稠度，對于高血壓病人、糖尿病病人有一定的幫助，能夠促進血液循環，同時補充水分，提高身體新陳代謝，提高身體免疫力。但是要注意以下事項：1、刷牙后喝水：因為口腔已經關閉一夜，里面可能有細菌滋生，在刷牙之前喝水，可能會把細菌帶入體內；2、喝溫的白開水：水溫在25℃-40℃較適宜，水溫太低不利于人體陽氣生發。水溫太熱，有可能燙傷口腔；3、不要喝太多：大概一次性杯子的一大半杯即可，150-200ml較好；4、小口喝水：不要大口喝下，有可能造成血壓變化，出現頭痛、惡心等情況。