腳崴之后有明顯疼痛、未腫脹，可以使用快速康復原則，即RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，崴腳后要靜止休息，避免行走、奔跑等，避免引起新發或者二次損傷；2、冰敷：即Ice，特別是冰敷局部疼痛部位，能夠發揮止痛、止血作用；3、加壓包扎：即Compression，可以使用外固定包裹或者石膏支具固定，尤其存在明顯肌腱傷或者骨折的患者；4、抬高患肢：即Elivation，將受傷部位抬高促進靜脈回流，保持血液通暢，從而降低深靜脈血栓(DVT)的發生率。臨床用藥也比較重要，可以選擇三類藥物，具體如下：1、止痛藥，如非甾體抗炎藥，西樂葆；2、植物提取物的邁之靈；3、臨床廣泛使用的中成藥，如具有祛血、祛瘀功效的脈絡舒通丸等。