散步可以降低血糖。散步是一種有氧運動，通過有氧運動，可以消耗體內(nèi)的熱量，使肌肉攝取和利用葡萄糖，增加肝糖原生成降低，從而達到降血糖目的。另外，散步還有助于增強心肺功能，增加體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率，進一步幫助降低血糖。科學(xué)研究廣泛的數(shù)據(jù)表明，糖尿病患者在餐后進行散步，其血糖水平會有不同程度的下降。具體來說，糖尿病患者餐后散步30分鐘，與不散步的患者相比，餐后血糖的曲線面積降低了大概22%。此外，定期進行步行訓(xùn)練的2型糖尿病患者，平均可以降低0.5%的糖化血紅蛋白的水平，對心肺功能血壓代謝功能也有積極的作用。但是要注意的就是，散步的時候應(yīng)該避免空腹進行，以免增加低血糖的風(fēng)險。建議糖尿病患者在餐后0.5-1小時進行散步，每次0.5小時左右。另外，如果血糖水平過高，單純通過散步，可能無法使血糖降至正常范圍，這個時候需要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，加用降糖藥物進行治療。