肌肉拉傷分為早期和后期處理，早期肌肉拉傷時，首先一定要冷敷，減少腫脹和出血，千萬不要去揉，也不要過多運動，如果在早期剛剛損傷時，過多運動和揉，會加重腫脹和出血。后期主要以外用藥、口服藥和熱敷為主，達到消除腫脹的目的，再等待肌肉慢慢自行愈合。 肌肉拉傷一定要小心，如果是大肌腱拉傷，則需要手術縫合。最常見的大的肌腱斷裂情況有跟腱斷裂，如打籃球突然起跳時，很容易出現這種情況；大腿肌肉是股直肌，肌腱斷裂就會在膝蓋上方，在短距離快速奔跑的時候很容易出現，所以當在劇烈運動時，突然感覺到劇痛，甚至自己能感覺一聲斷裂，要高度懷疑是不是肌腱斷裂，一旦出現必須得手術治療。