后背肌肉拉傷，應該通過適當?shù)男菹ⅰ⒅苿樱瑴p少進一步的損傷，同時再配合理療以及康復鍛煉，能夠逐漸的恢復。后背肌肉拉傷，一般是由于使用了超出身體負荷的一些拉力，或者是由于進行舉重等超出身體負荷的鍛煉，造成后背肌肉拉傷。可以采取以下幾種方法治療：1、休息：肌纖維撕裂以后會產生明顯的疼痛，所以一定要適當休息，避免再次彎曲或伸展脊柱，就可以使肌纖維在有很小張力的情況下，得到很好的愈合；2、物理治療：結合熱敷、理療，通過熱效應促進局部的血液循環(huán)，可以使炎癥逐漸的消退，可以用熱水袋或熱毛巾熱敷患處，能夠減輕腫脹，有助于瘀血的消失；3、藥物治療 ：可以外用膏藥，通過活血化瘀、舒筋通絡的作用，使肌纖維更好的愈合，如果疼痛比較厲害，影響睡眠，可以口服一些非甾體類的抗炎藥物，像布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，根據自己的胃腸道情況選擇一種藥物即可。通過綜合治療，大部分后背肌肉的拉傷會很快得到緩解，同時在平時的鍛煉中要注意避免過度用力，才會對肌肉是一種很好的保護。