焦慮頭痛的緩解需要分情況，主要有以下幾點：1、急性期：頭痛較劇烈，此時可對癥使用止疼藥，如芬必得這類鎮痛藥物短期內緩解疼痛；2、緩解期：急性期時需及時緩解疼痛，疼痛不劇烈時需要減少疼痛的發作，應該回到治療的本源上，需要看病證背后的病理、生理的原因，如焦慮頭痛是由于焦慮導致，屬于焦慮的一部分，待焦慮治愈后，頭痛自然會緩解。如同肺炎時出現咳嗽，無需專門針對咳嗽進行治療，在肺炎治愈后，咳嗽自然會緩解。焦慮性頭痛也是如此，無需要額外治療頭痛，待焦慮控制好，頭痛自然不會發生，控制焦慮需進行焦慮治療，如抗抑郁藥、心理治療、體育鍛煉等。