開車時耳朵悶，常通過以下幾種方法緩解：1、Valsalva運動：在開車前或在開車過程中，可經常做吞咽動作，或進行捏鼻、閉嘴、鼓氣，也稱為Valsalva運動。上述動作可以使咽鼓管被迫開放，同時可使中耳內壓力達到平衡，緩解耳朵悶的癥狀。也可以在行駛過程中多做吞咽動作，或間斷喝水，可以使咽鼓管功能改善，維持咽鼓管正常功能狀態，使咽鼓管通暢，可以避免耳朵悶、堵的感覺；2、沖洗鼻腔：如果要預防耳朵悶、堵，在行駛前，可以用鼻噴激素或鹽水、生理鹽水、生理海水沖洗、噴鼻腔，可保障咽鼓管盡量維持在正常生理狀態，避免發生耳朵悶的現象。開車時，特別是長時間在密閉環境下駕駛車輛，或在海拔高地區如高原地帶駕駛車輛，可能出現耳朵悶的感覺。為緩解上述癥狀，應先了解引起耳朵悶的原因，常由咽鼓管功能紊亂、咽鼓管功能障礙造成咽鼓管不通，從而引起耳朵悶。特別是在高原或海拔高的地方，由于氣壓變化，較易出現咽鼓管功能障礙，從而引起耳朵悶的感覺。