腹瀉時(shí)可喝小米粥，小米粥為較清淡且不太刺激胃腸道的食物。腹瀉通常可能為急性胃腸炎表現(xiàn)，著涼可導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，此時(shí)需避免油膩、刺激性飲食，如火鍋、燒烤、大魚(yú)、大肉，應(yīng)清淡飲食。同時(shí)腹瀉時(shí)也不可食用蔬菜、水果，因?yàn)槔w維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，且涼性水果可刺激腹瀉進(jìn)一步加重，喝米湯或小米粥可讓胃腸道恢復(fù)功能，也可吃清湯掛面等食物。如腹瀉嚴(yán)重時(shí)，可服用黃連素、蒙脫石散等止瀉藥物幫助緩解癥狀。同時(shí)配合清淡飲食亦較為重要，可避免腹瀉反復(fù)發(fā)作。