來月經時可以吃輔酶Q10，對月經不會造成影響。輔酶Q10可以增加機體抵抗力、延緩衰老，對維護卵巢的功能有一定作用，所以月經期也可以吃輔酶Q10。日常生活中要注意起居、注意飲食，比如不要經常熬夜，不要煙酒過度，也不能生活沒有規律。如果日常生活中不注意飲食，可能會對卵巢功能造成一定影響，可能會使絕經期提前。所以日常生活中養成良好習慣，對輔助性地維護卵巢功能會起到一定作用。建議在吃輔酶Q10的同時，飲食上給予相關注意，比如補充蛋白質、碳水化合物、維生素類的食物，營養均衡。不要因為要求體型好、身材好，而過度節食，會對月經造成影響，也可能會對卵巢功能造成影響。