外傷后局部的淤青用冷敷還是熱敷，關鍵是看外傷后時間或疾病進程，具體情況如下：1、冷敷：如果剛剛受外傷，皮膚會出現皮下大面積的淤斑、淤青，這時建議用冷敷治療。冷敷的最主要作用和目的，是通過降溫使毛細血管收縮，抑制淤斑擴大和進一步出血，防止組織血腫、水腫的加重和形成；2、熱敷：通常經過24小時甚至48小時后，出血和組織液滲出基本會停止，這時為加速或促進血液、組織液的吸收、消腫，可通過熱敷治療。熱敷主要是通過加溫和熱的環境來促進組織代謝，促進組織液回收。所以冷敷和熱敷主要還是取決于疾病的進程和時間點，早期建議冷敷以減輕組織液水腫和炎癥反應，后期建議用熱敷，促進傷口局部淤青的吸收和愈合。