心率一般60-100次/分之間是正常，如果測得的心率是＞100次/分，通常提示心率過快。如果測量自己的心率是＜60次/分，通常提示心率過緩。心率在一天中并不是恒定的數值，并不是固定在70次/分或者80次/分，隨著機體處于不同的活動狀態，會出現生理性的調整。在白天時、在剛剛跑完步之后或者在打完羽毛球之后，會感覺到心跳嘣嘣地跳，在這時測量心率一般是增快。可能＞100次/分，是機體出現了生理性的調整，這主要是在運動時通過心率的增加，來保證每分心搏出量的增加，保證重要臟器的供血，也保證外周血流的灌注。當停止運動后，心率慢慢會恢復到正常值的范圍。在夜間熟睡時機體處在相對靜息的狀態，心率會恢復到正常值的范圍，甚至處于相對較低的水平狀態。總而言之，心率在60-100次/分時是正常值的范圍。