小孩通常可以吃鱸魚，一般建議每周吃1-2次就可以。鱸魚的營養價值比較高，對小孩的生長發育有比較好的促進作用，原因見于以下幾個方面：1、含有多種氨基酸：對于小孩的生長發育和營養補充比較有幫助；2、含有比較多的DHA：二十二碳六烯酸(DHA)屬于不飽和脂肪酸，所以對于腦細胞的營養和發育具有比較好的促進作用；3、比較容易消化、吸收：鱸魚的肉質細膩、味道鮮美、刺少，鱸魚也比較容易被小孩消化、吸收，所以適當給小孩吃鱸魚比較有好處。 但是小孩的飲食一定要均衡，可以吃鱸魚，但也不要單純吃鱸魚，還是要堅持飲食的多樣化和均衡化。