經常吃適量的生花生，對于身體還是有一定好處。具體分析如下：1、緩解疲勞、恢復體力：因為生花生中富含一定量的脂肪，從營養學的角度上來說，生花生中的每1g脂肪能夠產生9kcal的熱量。因此對于經常體力勞動或者經常進行體育鍛煉的人，經常適當吃生花生，為機體補充適量脂肪，提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面都有積極的好處；2、預防和緩解便秘：經常吃適量的生花生，能夠為機體補充一定量的油脂，潤滑腸道、促進糞便排出。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，如果經常吃適量的生花生補充油脂、潤滑腸道、促進糞便排出，在預防和緩解便秘方面都有積極作用；3、潤肺止咳：從中醫食療角度上來說，對于肺火旺盛導致的咳嗽、咳痰，經常適當吃生花生，都有很好的潤肺止咳的好處。但是經常吃生花生，一定要嚴格控制攝入量，否則生花生當中含有的油脂產生的能量，積少成多進入體內，會引起發生肥胖的風險增加。