晚上睡覺如果醒了兩次以上就屬于睡眠障礙的范疇，睡眠障礙包括入睡困難以及覺醒的時間特別多，比如醒了兩次以上就屬于睡眠障礙。首先要除外是不是有外在因素，比如家里突然發生事或者是第二天有應激的狀態，比如考試、要見特別重要的客戶等，去除誘因之后患者睡眠就可以恢復。這樣的情況可能不需要做太多關注，隨著應激事件的消失睡眠也會改善。 如果長期夜間睡眠的連續性不太好，夜里要醒兩次以上，可能需要進行藥物的干預，可能需要中效到長效的安眠藥來維持睡眠的延續性，比如常見的艾司唑侖、氯硝西泮等。使用這些藥物之后可能會使睡眠的延續性得到維持，從而取得比較好的睡眠質量。