備孕期可以吃蛋白粉。備孕是男女雙方的事情，無論男女都可以在這個期間吃蛋白粉。蛋白粉的營養非常豐富，含有礦物質、植物蛋白、多種維生素等。如果男性在備孕期間吃蛋白粉，精子的質量、精子的數量會有所提高。如果女性在備孕期間吃蛋白粉，可以增加機體提抗力、提高卵子質量，對優生優育會起到一個協助的作用。如果本身就對蛋白粉過敏，建議不吃蛋白粉，可以改用其他方法來補充蛋白質。備孕期間是一個非常時期，一定要加強營養，做到營養均衡，比如每天要補充碳水化合物、蛋白質、維生素，這樣才能使營養均衡，才能更好地提高精子和卵子的質量，做到優生優育。