高血壓的控制方式具體如下：1、生活方式：患者需要控制體重、適度運動、戒煙、戒酒。同時飲食注意低鈉高鉀飲食，低鈉注意鹽攝入量，少食用腌制或加工類食品，尤其含味精、含醬油較多食品，可以選擇超市低鈉高鉀鹽。另外多食用新鮮蔬菜、水果，且注意低脂飲食、控制糖分攝入，有助于控制體重；2、藥物治療：若患者明確診斷高血壓，即原發性高血壓，需要長期終身治療，單純通過生活方式無法將血壓控制在理想水平。此時可以應用藥物治療，臨床上常用6大種類降壓藥，根據血壓升高水平和合并疾病情況針對性選擇藥物。