日常生活中，一般不需要吃碘鹽。但在缺碘地區，由于水質中相對較缺碘，正常飲水中含有的碘離子較少，此處居民易出現甲狀腺功能減退，所以需要日常吃碘鹽以補碘。對于水分或日常飲食結構中并不缺乏碘離子攝入的人群，不需要在日常生活中補充碘劑。如果碘劑補充過多，還易造成甲狀腺功能亢進，導致患者出現甲狀腺結節，甚至有時會患有結節性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進的疾病。此外，對于高碘含量的地區如沿海城市，此處人群會在攝入海鮮、紫菜、海帶等食物時攝入碘，此時沒有必要再添加碘鹽。