失眠3個月是不能自然恢復的。失眠3個月一定有特殊的失眠原因，應及時就診，對因治療，這才是最根本的治療。不要僥幸認為失眠3個月還能自然恢復，這是不太可能的。失眠超過一定時間，達到一定量，達到一定的臨床癥狀和痛苦，就是很嚴重的病理狀態，應及時就診。由專家進行必要的檢查，作出診斷和鑒別診斷，制定有針對性的治療方案。具體如下：1、對因治療：連續失眠3個月一定有病理基礎，如情緒性疾病、腦部疾病、軀體疾病，甚至有惡性病的早期遠隔效應等等，查明原因并對因治療才是最根本的治療；2、對癥治療：適當由醫師開具處方，采用藥物治療、理療、中醫的辨證施治、針灸、按摩等等，可以治療失眠。連續3個月的失眠治療起來可能比較復雜、棘手，需要有耐心、有信心地配合醫師進行綜合治療。患者不要濫用安神、安眠的藥物，這是非常重要的，濫用藥物效果不佳，有副作用，還會延誤病情，有可能把重大疾病漏診或誤診。