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        哺乳期女性的飲食禁忌

        參與醫生

        海南省人民醫院 龔護民 主任醫師
        哺乳期女性的飲食禁忌如下: 1、具有退奶功效的食物:部分食物,如韭菜、麥芽、大麥,以及大麥制品具有退奶的功效,哺乳期女性應該盡量避免食用。 2、含咖啡因的食物:哺乳期女性攝入含咖啡因的食物或飲品后,咖啡因可進入其血液及乳汁之中。哺乳期女性攝入少量的茶、咖啡或者可樂,可能不會對嬰兒的健康造成較大影響,但是咖啡因的攝入量過多可能導致哺乳期女性,或者嬰兒出現急躁、神經質、不安與失眠,所以哺乳期女性應該盡量避免攝入過量的咖啡、茶、可樂、巧克力等含有咖啡因的食物。 3、含有酒精的食物:嬰兒攝入酒精可能出現急躁、神經質、不安,并且更容易哭鬧。為避免母乳中出現酒精,產婦坐月子期間應避免酒精及含酒精食物的攝入。使用米酒烹飪食物時可以適當增加米酒的沸騰時間,以促進米酒中的酒精揮發; 4、哺乳期女性不可攝入過多的辛辣食物,因為坐月子期間辛辣食物不但可導致哺乳期女性出現不適,并且可對嬰兒造成影響,而且哺乳期女性食用部分味道濃重的食物,可能導致嬰兒出現腹脹或煩躁。 5、哺乳期女性攝入花椰菜、孢子甘藍等食物,可能會導致嬰兒出現腹脹或者過敏等不適癥狀,所以哺乳期女性應盡量減少此類食物的攝入。
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