人工流產后調理身體恢復至正常的方法，具體如下：1、臥床休息：需要一般的調理，即女性要臥床休息。一般人工流產后的生理恢復期是14天，所以最好臥床休息半個月；2、加強外陰局部護理：也要加強外陰局部護理，減少感染的可能性，才能使身體盡快恢復正常；3、飲食調整：女性在飲食上要進行調理，主要是通過飲食補充蛋白質、維生素類的食物、碳水化合物、補血食物。上述食物都有使身體盡快康復的可能性，所以建議女性要注意飲食。此外，恢復期間以清淡飲食為主，盡量少吃油膩的食物，因為臥床休息時很難消化油膩的食物；4、藥物調理：也建議從藥物上進行調理，比如口服短效避孕藥促進子宮內膜的修復，從而使陰道流血時間減少，進而使子宮盡快恢復到正常。也可口服中成藥，如益母草膠囊、新生化片、新生化顆粒等。服用上述中成藥能促進子宮平滑肌收縮，有助于排出淤血，此法也能使身體盡快康復。