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        打鼾是熟睡還是淺睡

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 郭兮恒 主任醫師
        打鼾是淺睡,是睡得不好的表現。打鼾的人,由于反復睡眠打鼾,會造成睡眠結構、睡眠質量和睡眠時間的破壞,造成淺睡眠增多、深睡眠減少、快速動眼睡眠減少、睡眠片段化。這樣的人白天容易出現困倦、乏力、嗜睡的現象。因此雖然打鼾的人總睡眠的時間并不短,但是睡眠效率低。另外,打鼾也容易發生在快速動眼睡眠階段,由于肌張力明顯下降,或者是呼吸調節功能不穩定,更容易出現睡眠呼吸暫停現象。特別是有些嚴重的睡眠呼吸暫停事件,就容易發生在快速動眼睡眠階段。由于打鼾造成睡眠質量下降,淺睡眠的增多,就會造成打鼾者工作能力、學習能力、記憶力和認知能力都有明顯下降。
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