打鼾是淺睡，是睡得不好的表現。打鼾的人，由于反復睡眠打鼾，會造成睡眠結構、睡眠質量和睡眠時間的破壞，造成淺睡眠增多、深睡眠減少、快速動眼睡眠減少、睡眠片段化。這樣的人白天容易出現困倦、乏力、嗜睡的現象。因此雖然打鼾的人總睡眠的時間并不短，但是睡眠效率低。另外，打鼾也容易發生在快速動眼睡眠階段，由于肌張力明顯下降，或者是呼吸調節功能不穩定，更容易出現睡眠呼吸暫停現象。特別是有些嚴重的睡眠呼吸暫停事件，就容易發生在快速動眼睡眠階段。由于打鼾造成睡眠質量下降，淺睡眠的增多，就會造成打鼾者工作能力、學習能力、記憶力和認知能力都有明顯下降。