收藏 手機看

        分享

        深睡2淺睡5小時正常嗎

        參與醫生

        北京醫院 國紅 主任醫師
        睡眠監測后,發現深睡眠2小時左右,淺睡眠5個小時左右,屬于正常睡眠。因為夜間睡眠時間約為7小時,其睡眠結構分布也屬于正常。夜間睡眠大部分可分為兩個時期,非動眼睡眠期與快速眼動期。非快速眼動期的睡眠又可大致分為四期,第Ⅰ期為睡眠的潛伏期,第Ⅱ期為淺睡期,第Ⅲ期與第Ⅳ期為深度睡眠期。夜間睡眠先進入非快速眼動期,隨后再進入快速眼動期,再由快速眼動期進入非快速眼動期,如此反復,共有4-6個循環。前半夜是非快速眼動動期時間長,后半夜是快速眼動期時間長,大致分布下來,若是患者夜間睡眠時間為7小時左右,深度睡眠期為2小時左右,屬于正常的睡眠結構。而2個小時的深度睡眠期,完全能夠做到腦力與體力的徹底休息與恢復。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 蕲春县| 定安县| 丽水市| 兴宁市| 桦川县| 万年县| 红安县| 武冈市| 菏泽市| 永定县| 灌云县| 白山市| 航空| 丁青县| 大悟县| 邳州市| 张家川| 梁河县| 丹棱县| 许昌市| 仙游县| 竹北市| 天水市| 天等县| 镶黄旗| 广州市| 普陀区| 钟山县| 高阳县| 武城县| 墨竹工卡县| 拉萨市| 平安县| 怀柔区| 满洲里市| 苏尼特右旗| 赣州市| 扎鲁特旗| 密云县| 南部县| 阿拉善盟|