頸椎退變的治療主要通過幾種方法聯合使用，能夠有效地延緩其退變速度，避免頸椎病壓迫神經和脊髓，具體如下：1、減輕負荷：避免長時間的伏案工作，不要低頭看手機、用電腦，注意坐姿，避免屈頸過多，每工作1小時應該適當起身活動，舒展頸椎和脊柱，有利于預防頸椎病的發生；2、熱效應：可通過熱敷、理療等熱效應鍛煉方法，使頸椎后部肌肉血運增加，從而改善血運，緩解肌肉的痙攣，減輕頸椎間盤的壓力，避免其進一步的退變；3、功能鍛煉：應該主動的進行頸肌的功能鍛煉，通過每天晚上做小燕飛、頸椎操或者是頸肌的抗阻訓練，能夠使頸椎在各個方向的肌肉得到更好的保護，從而增加肌力，有效地改善頸椎肌肉強度，能夠減少骨刺增生、延緩退變；4、藥物治療：必要時可以口服非甾體類抗炎藥物，可以改善頸椎疼痛或者是手部麻木的情況。通過這些方法的綜合使用，包括理療、熱敷、康復鍛煉以及營養神經的藥物等能夠避免頸椎進一步的退變，從而保護神經和脊髓的功能。