腰椎間盤突出癥，特別是急性發作期，通常非常痛，這個時候睡覺采用一些特殊的姿勢是非常必要的，睡覺姿勢有以下幾種：1、平臥：通常采取平臥位即可，平臥的時候，腰背的肌肉通常是放松的，如果感覺到下肢有抽筋，或牽涉痛，也可以把下肢墊高，比如膝蓋彎曲，或髖關節彎曲，觀察癥狀有沒有緩解。如果癥狀有緩解，這個姿勢也是適合；2、側臥：當然也有的患者平臥位的時候，癥狀還是比較嚴重，甚至是不能進行平躺，躺下去以后就會出現腿痛、腿麻等不舒服的表現，這個時候可以側臥位，左側臥位、右側臥位都是可以的。一般如果是左腿痛，可以采取左腿放在上面，右側臥位比較好，這樣健側腿在下方，患側的腿在上方；3、跪位：如果疼痛的非常劇烈，有的患者可能要跪在床上趴下來休息也是可以的。這個體位叫強迫體位，不容易維持很長時間，時間長了以后，人會非常的不舒服。這個時候就要到醫院進行相應的就診，通過口服藥物，或靜脈用藥，使疼痛緩解。這樣睡姿就會恢復到平常的狀態，再去進行平臥位或者側臥位。