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        降血脂效果最好的辦法

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師
        降血脂最好的辦法是雙管齊下,要堅持非藥物療法和藥物療法,常見具體方法如下:一、非藥物療法:1、飲食:要注意清淡飲食,避免油膩飲食,同時要注意蛋白攝入,如魚類、禽類、牛奶、雞蛋等,但是要注意量不可過多,否則過多蛋白最后可能會轉(zhuǎn)換成脂肪,患者要采用低脂食品,不能吃油炸食物或者蛋糕,因其中含有飽和脂肪酸較多,要食用飽和脂肪酸較低的食品,要保證水果、蔬菜的攝入量,適量堅果攝入,因為堅果攝入過多同樣會導致血脂升高;2、運動:需要每周堅持5次以上,每次在30分鐘以上。二、藥物療法:病人可以采用他汀類藥物降低血脂水平。飲食、運動是降血脂比較有效的方法,如果單純靠藥物治療,不堅持生活方式的改善,血脂控制效果較差。
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