降血脂最好的辦法是雙管齊下，要堅持非藥物療法和藥物療法，常見具體方法如下：一、非藥物療法：1、飲食：要注意清淡飲食，避免油膩飲食，同時要注意蛋白攝入，如魚類、禽類、牛奶、雞蛋等，但是要注意量不可過多，否則過多蛋白最后可能會轉換成脂肪，患者要采用低脂食品，不能吃油炸食物或者蛋糕，因其中含有飽和脂肪酸較多，要食用飽和脂肪酸較低的食品，要保證水果、蔬菜的攝入量，適量堅果攝入，因為堅果攝入過多同樣會導致血脂升高；2、運動：需要每周堅持5次以上，每次在30分鐘以上。二、藥物療法：病人可以采用他汀類藥物降低血脂水平。飲食、運動是降血脂比較有效的方法，如果單純靠藥物治療，不堅持生活方式的改善，血脂控制效果較差。