早晨起床很累，有以下幾種原因：1、睡眠的質量不好：如睡得太晚或者睡的過程中做夢太多、夜里醒的次數太多，或者睡得雖然較早，但是醒得太早，都會出現早晨起床時較困、較累的狀況。所以對于部分年輕人，出現明顯的起床之后很累的情況，要考慮的是睡眠質量的問題。因此要養成良好的睡眠衛生習慣，早睡早起，保證睡眠的質量，才能改善上述臨床癥狀；2、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：部分肥胖、明顯打鼾的患者，或者有上呼吸道阻塞患者，以及有中樞性病變的患者。雖然睡眠的時間足夠，但是睡眠時由于缺血、缺氧，也會引起起床的時候明顯的犯困、不適；3、血壓波動較大：因為早晨起床時血壓容易出現波動，在6-7點鐘的時候血壓偏低，但是到7-8點鐘血壓就會升高。此時起床要看血壓是否過低或者過高，是否出現了異常而導致容易困的現象。以上就是引起起床之后容易犯困的主要原因，要逐個進行排除。