上午9:00-10:00犯困，常指日間晨起很快出現困倦，由多種病因造成，比如晚上失眠、血壓升高、發作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，具體如下：1、晚上失眠：患者前一天晚上的失眠，導致睡眠的時間不夠。年輕人常是8個小時的睡眠，老年人是6個小時，青少年兒童是10-12個小時。如果睡眠時間不夠或者睡眠的質量較差，中間里反復醒或醒來以后入睡困難、早醒等，可以造成白天困倦的社會功能受損，就會出現9:00-10:00犯困的情況；2、血壓升高：患者可能白天有血壓的升高，比如突發的應激事件、壓力較大，或者既往有高血壓卻沒有很好地進行連續性服藥。出現血壓升高以后，腦部的供血不足，也會出現犯困的情況；3、發作性睡病：患者有發作性睡病，可以出現白天不可抑制的瞌睡、困倦；4、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：患者有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，夜間出現打鼾，導致血氧飽和度降低，導致腦部的低氧血癥，從而出現白天困倦，也是非常常見的原因。