腰肌勞損患者建議多臥床休息，并不是持續(xù)走動。腰肌勞損患者，多數(shù)是由于過度勞累，長時間保持固定姿勢等原因引起，患者會有腰部疼痛、腰部僵硬、腰椎活動受限，多走路會使腰部肌肉過度發(fā)力，使勞損癥狀進一步加重不利于恢復(fù)，患者發(fā)生腰肌勞損后，建議多臥床休息。患者在休息過程中，能使腰部肌肉充分放松，也能改善局部血液循環(huán)，加快酸性代謝產(chǎn)物代謝，緩解臨床癥狀。但患者臥床期間并不是始終保持不動，還是在一定時期堅持腰背肌鍛煉，通常會選擇腰肌勞損癥狀改善階段進行，選擇小燕飛訓(xùn)練，每次鍛煉時間為30-60分鐘，每組完成12-16次，每日完成6-8組，根據(jù)患者自身體力，選擇次數(shù)和組數(shù)。經(jīng)過積極康復(fù)鍛煉，患者在臥床休息的過程中，能得到快速恢復(fù)，既能減輕臨床癥狀，又可以增強腰椎穩(wěn)定性。